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营养师分享 少吃猪羊肉,对自己好点多吃这几样,腿脚有劲不显老

但是做为男人,不管是怎样度过,不妨趁着现在给自己和家人备上一些既有营养又美味的食物,好吃不贵这才是重点。并且为了随时能吃得上,不妨选择一些即食的美味,放在家里,如果节假日要外出,便可以随身带上。可是,你可千万不要幻想去了大城市到处都能买得到,到时人生地不熟的,还把时间浪费在买食物充饥的话,还哪有什么精力到处游玩呢?

小时候在学校外面的小卖部里能经常看见无花果的身影,怀念以前的味道呢。这个来自土耳其的无花果,就如土耳其这个地名一般,有着非常丰富的果汁,不仅如此,皮薄肉厚更是它的一大特色,让人吃的十分满足哦。无花果富含胡萝卜素,维生素C以及膳食纤维,营养价值极高。土耳其无花果以果肉软糯多汁著称,口感好。酸酸甜甜生活好伴侣。

嚼劲十足的红薯干来啦!其实还是更喜欢叫它地瓜干,这样更接地气一些。那种独特的地瓜的香气,作为吃货的我一直难以忘怀。

童年的记忆里,总是情寄于一抹紫色,那是桑葚的颜色。伊乐滋黑桑椹干,色泽诱人味道可口,并且富含丰富的维生素以及葡萄糖,长期食用,不仅可以乌黑头发,还可营养肌肤,使皮肤白嫩有光泽。桑葚是传统食品,独特的自然气候,营养价值很高,含有多种人体必需维生素,想吃零食的时候拿出这么一包吃,一吃可比垃圾食品要好多了,具有延缓衰老吃着爽口性微寒,经常使用可以补身体。

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