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洋葱菠菜一边站,它对眼睛特别好,视力更清晰,刮油减脂瘦肚子

眼睛是心灵的窗户,可见眼睛对我们的重要性,但是随着电子产品的增多,大家经常玩手机到半夜,这样对眼睛有不少程度的伤害,导致眼睛近视,在生活中,有不少蔬菜有护眼明目的作用,像胡萝卜,菠菜,洋葱等食材,除了这些之外呢,今天小七为大家分享另外一种美食,它就是枸杞叶。

对于枸杞我们很熟悉,也经常用枸杞泡水或者炖汤喝,营养价值很高,养生的作用很大,枸杞大家见过,那么,枸杞叶大家见过吗,枸杞叶不单单是一种中药食材,也可以做成美食呢,枸杞叶的吃法很多,像枸杞叶炒鸡蛋,枸杞叶猪肝汤等等,今天呢,小七为大家介绍的是枸杞叶瘦肉汤。

枸杞叶瘦肉汤,做法很简单快速,需要的食材也是很常见,我们做这菜前呢,先准备一把枸杞叶,鸡精少许,猪肉适量,盐少许,食用油适量,先把枸杞叶放在清洗中洗净,捞出来备用,再把猪肉洗洗干净,放在案板上切成丝。

紧接着,炒锅中加上适量的油,等到油温高了之后呢,先把猪肉放锅中煸香,等到肉丝变色后呢,加上适量的水,大火烧开后,再把枸杞叶放锅中,加上盐,鸡精进去,煮开即可。

枸杞叶不仅有保健的功效,口感还是不错的,自身的营养价值很高,本身含有的氨基酸,微量元素等物质,有着保护肝脏,滋养皮肤的效果,而且枸杞叶中含有的维生素A,对眼睛特别好,能够护眼明目,使视力更加清香,还能预防高血压和降低胆固醇等功效,枸杞叶的热量,脂肪都很低,多吃还能促进肠胃的蠕动,减少脂肪和热量,有助于减肥瘦身。

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